最近サプリメントに凝ってます
やっぱり６０代すぎてから元気の回復が遅くなってきたように感じてます
あなたはこんな悩み有りませんか
食事のバランスが気になっている
・野菜、果物の不足を感じる
・海藻類、乳製品の不足を感じる
・食事の量が減ってきたと感じる
元気の回復に時間がかかるようになったと感じる
でサプリメントを試しているという訳です
今日はマルチビタミン・ミネラル・アミノ酸をご紹介します
先ほどの悩みを解決できそうなサプリメントを見つけました
食事をイッパイとらなくても補助食品で補える
補う方法がサプリメントである
マルチビタミン・ミネラル・アミノ酸こそサプリメントで摂取できる代名詞ではないでしょうか
詳しくご紹介しますね
ビタミンが含まれる清涼飲料水は糖分が多い
ビタミンの摂取とか普段から気に掛けておられますよね
スーパーに行くと思わずビタミンやミネラルが入った清涼飲料水や炭酸飲料を買っておられませんか
もちろん清涼飲料水でもビタミンを補給できると思いますが、量が少ないんです
そのかわり清涼飲料水ですから糖分やカロリーが多いんですね
マルチビタミン・ミネラル・アミノ酸を摂取するのであれば効率よく摂取しませんか
糖分やカロリーを気にしないで摂取しませんか
それにお金のことも考えませんか
毎日１本ビタミン入り清涼飲料水を１５０円で購入すると一ヶ月で４５００円にもなります
そのお金があればサプリメントも買えると思いませんか
マルチビタミンの種類
今回私たちが見つけたのは
アサヒの『ディアナチュラ』です
テレビでコマーシャルも流れていますよね
他のメーカーにももちろん同様の商品がありますが私たちはアサヒの『ディアナチュラ』にしました
テレビコマーシャルで知っていること
アサヒという上場企業の会社がつくっていること
やっぱり価格がお手頃であること（これが一番の理由です）
試して見る種類が豊富であること
ビタミンにどのくらい種類があるかご存知ですか
実は１３種類です
- ビタミンＡ
- ビタミンＢ
- ビタミンＣ
- ビタミンＤ
- ビタミンＥ
- ビタミンＫ
- その他 ナイアシン パントテン酸 葉酸 ピオチン などなど
１日１粒で６０日分です
飲みやすいです
ミネラルの種類
ミネラルって何かご存知ですか
ミネラルも１３種類有ります
ここでは主なミネラルをご紹介します
- 鉄
- 亜鉛
- カルシウム
- マグネシウム
- マンガン
- ヨウ素
名前を見るだけで体に必要なものだということは分かりますよね
でもどうやって摂取すれば良いのかが分かりませんよね
私たちが普段から気にしているミネラルは『鉄』と『亜鉛』です
元気の源ですね
ミネラルは２種類を選びました
男性に方には「亜鉛」が多い方がいいと思ってます
１日１粒で２０日分です
女性の方には「鉄」が多い方がいいと思ってます
１日１粒で２０日分です
アミノ酸の種類
最後にアミノ酸です
人の体を作るのに２０種類のアミノ酸が必要だそうです
主なアミノ酸です
- イソロイシン
- バリン
- アスパラギン酸
- アルギニン
- グルタミン酸
などなど
これらも聞いたことはありますが、どうやったら効率ようく摂取できるのかよく知りません
だからこそサプリメントがいいのかなと思ってしまいます
1日３粒で２０日分です
もっと沢山のアミノ酸が入ったサプリメントもあるのですが増えるほど高くなります
基本のものが含まれている商品でいいのではと思ってこれを選びました
アミノ酸て体でつくられないものもあるので補助摂取を考えてみてはいかがでしょう
まとめ
それぞれ楽天市場で値段を見てみると送料込みで１０００円～１５００円くらいです
最初に毎日ビタミン入り清涼飲料水を買うと１月４５００円かかるとお伝えしましたね
サプリメントだとどれか一つだけ購入しても１５００円くらいです
ビタミンにミネラルですから、飲んで悪いことは無いと思ってます
どちらかというと摂らないより摂った方がイイと思います
糖分やカロリーが増えるよりいいのではと思います
４つご紹介しましたので悩まれるかもしれまんね
悩まれたら全て配合されている商品がいいのかも知れませんね
２０日分の商品が多いので順番に試して見るのもいいのではないでしょうか
その他のサプリメントについてはこちらにまとめています
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